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5 consejos para tratar tu piel a los 20 años

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¿Estás alrededor de los 20 años, empiezas a fijarte en blogs de belleza y estás atenta a todas las expertas que te aconsejan este o aquel maquillaje que está a la última? Si la respuesta es sí ya estás preparada para empezar a cuidar tu piel.

Ahora mismo te encuentras en una etapa “de extremos”: en verano horas y horas de exposición al sol (muchas veces sin la protección adecuada), noches largas acompañadas de alcohol y tabaco, muchas horas de trabajo y estudio, alimentación más o menos sana y todo eso acompañado de una piel en la que un día aparecen granitos y otro día está seca.

Tal y como describe el Dr. Paul Friedman en su libro “Beautiful Skin Revealed” a esta edad, nuestro cuerpo deja de producir las “ceramidas” (las moléculas que rodean y nutren nuestras células de la piel, como si fueran el “cemento” que une los ladrillos (células)), traduciéndose esto en una piel más seca y escamada que la que se tiene al ser adolescente. El Dr. recomienda que cualquier edad es buena para empezar a tratarse la piel y evitar el máximo envejecimiento.

¿Cuál es la mejor manera de cuidarte y lucir una piel sana? A esta edad lo primordial es la prevención y protección, por eso te damos unos sencillos consejos que te ayudarán a conseguirlo:

  1. Lleva una alimentación correcta y saludable, porque el cuidado empieza desde dentro. Generalmente, a los 20 años el metabolismo es rápido, pero con el tiempo se relentiza sobre un 5% por cada década que pasa. Esto es importante para mantener el peso adecuado y así corregir los problemas estéticos que van saliendo a lo largo del tiempo, y evidentemente, influye en tu piel.
  2. Conviene que tengas mayor aporte calórico en el desayuno y en la cena. Se recomienda que a esta edad, comas alimentos como: proteínas de calidad de carnes magras, pescados, huevos, lácteos desnatados, frutas y verduras. Algunos de los alimentos a evitar son la bollería, los refrescos, alimentos fritos o comida rápida: ¡así también previenes celulitis!
  3. Realiza ejercicio de intensidad alta o moderada como spinining, running, danza.
  4. Si tienes acné o aún arrastras algo de acné de tu adolescencia no debes rascarte ni apretarte los granitos ya que te pueden dejar cicatrices duraderas y favorecer aún más el acné. Para tratártelo utilizada cremas que contengan ácido salicílico o peróxido de benzoilo. ¡Y como siempre comentamos, retira el maquillaje de tu rostro por la noche, porque este obstruye los poros!
  5. Si eres propensa a tener acné y para evitar que se formen comedones (los puntos negros o cerrados) es mejor utilizar maquillajes no comedogénicos, con ello conseguirás que no se agrave el acné.

Es importante que te cuides la piel ya desde una edad temprana, comenzar a tener conciencia que es una parte esencial de tu cuerpo, sobretodo porque hay cierta tendencia a relajarse y pasar de todo en esta edad (¡lo hemos hecho todas!).

Toma nota de esta sencilla rutina de belleza:

Empieza con una rutina de belleza donde limpies diariamente tu cutis, y diariamente quiere decir ¡siempre! Sobre todo cuando has utilizado maquillaje, retíralo con un limpiador facial para el rostro que elimina el exceso de piel sin darle sequedad como los jabones. Después te aplicas una crema humectante no muy grasa, de rápida absorción y libre de aceites, ¿conoces nuestra Refining Moisture Cream? Es una de nuestras cremas estrella entre la gente joven, ya que te deja la piel suave y fresca y la puedes aplicar de día y de noche.

Como complemento te haces un peeling semanal para remover las células muertas de la piel, dar firmeza a los poros y absorber el exceso de aceite (siempre hay una tendencia a la piel grasa en esta edad).

Si te mantienes con estos consejos vas a conseguir tener conciencia sobre tu cuerpo, cómo cuidarlo y con ello tu piel, se mantendrá limpia y fresca como una rosa. (Porque eso es lo que eres: una rosa bien bonita).

¿Te animas a continuar con tu piel fresca como una rosa? ¿Cuáles son las rutinas que ya tienes en el cuidado de tu piel y belleza?

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